Il mondo di Viola

Abbronzatura: i cibi pro tintarella

2012-05-12T09:24:25+02:00

Abbronzati è bello, ma c'è chi è allergico al sole. Oltre creme e altre protezioni solari, indispensabili per proteggere l'epidermide, bisogna anche curare l'alimentazione. Ed ecco per chi cerca una bella e sana abbronzatura, ma anche per chi è intollerante al sole, la TOP ten degli alimenti pro tintarella.
Infatti, carote, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, albicocche aiutano anche la tintarella grazie alla presenza di vitamina A, che difende l'organismo dai raggi solari e favorisce la produzione nell'epidermide del pigmento melanina che dona la classica tintarella alla pelle.

Questo vale sia per chi soffre al sole che per chi vuole protegersi in tutta salute.

E' quanto afferma la Coldiretti con riferimento ai sei milioni di italiani che secondo la Società Italiana di Dermatologia medica, chirurgica, estetica e delle Malattie Sessualmente Trasmesse (SIDeMaST) soffrono di intolleranza al sole, o fotodermatosi, che si può prevenire consumando “molta frutta e verdura durante tutto l'anno, ma soprattutto in questa stagione: gli antiossidanti proteggono la pelle dagli effetti del sole”.

Antiossidanti “naturali” sono infatti le vitamine A, C ed E che - sottolinea la Coldiretti - sono contenute in abbondanza in frutta e verdura fresca. La Coldiretti ha stilato una classifica top-ten della frutta e verdura che “abbronza” sulla base del contenuto in Vitamina A dei diversi alimenti.

Il primo posto è conquistato indiscutibilmente dalle carote che contengono ben 1200 microgrammi di Vitamina A o quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi . Al posto d'onore - continua la Coldiretti - salgono gli spinaci che ne hanno circa la metà, a pari merito con il radicchio mentre al terzo si posizionano le albicocche seguite da cicoria, lattuga, melone giallo e sedano, peperoni, pomodori, pesche gialle, cocomeri, fragole e ciliege che presentano comunque contenuti elevati di vitamina A o caroteni.

LA TINTARELLA ALLA FRUTTA - Vitamina A (*)
1. Carote 1200
2. Spinaci e radicchi 500-600
3. Albicocche 350-500
4. Cicorie e lattughe 220-260
5. Meloni gialli 200
6. Sedano 200
7. Peperoni 100-150
8. Pomodori 50-100
9. Pesche 100
10. Cocomeri e ciliegie 20-40

(*) in microgrammi di Vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte edibile

Il latte aiuta a mantenere giovane il nostro cervello

2012-04-21T15:59:52+02:00

Il latte è senza dubbio uno degli alimenti più consumati dalla gente, ma adesso ecco un motivo in più per berlo: un bel bicchiere di latte al giorno, infatti, aiuta a mantenere giovane il cervello e, di conseguenza, aiuta a migliorare la nostra memoria.

A dimostrarlo è stato uno studio pubblicato rivista” International Diary Journal“.

Lo studio è stato condotto su un gruppo di 900 volontari, tra uomini e donne, di età compresa tra i 28 e i 98 anni. Ebbene, quello che è emerso è che i bevitori quotidiani di latte si sono dimostrati degli assi nel risolvere i test di memoria e logica, mentre coloro che non bevevano latte hanno ottenuto risultati meno brillanti.

Questo perchè il latte favorisce l’elasticità e la prestanza della mente, proteggendola dai danni del tempo. Ma, allo stesso tempo, i ricercatori hanno spiegato che il merito non va attribuito solo al latte, e proprio per questo motivo saranno condotti altri studi volti a confermare questa tesi.

In ogni caso, questi risultati si ottengono perchè i soggetti che in genere bevono latte, hanno anche una tendenza a mangiare in modo sano. In pohe parole, al latte va associata un’alimentazione corretta.

fonte : tuttasalute.net

La tisana che aiuta a sgonfiare la pancia

2012-04-14T11:24:39+02:00

Se avete la pancia gonfia i semi di finocchio sono perfetti, grazie alle loro proprietà combattono le fermentazioni intestinali ed aiutano nel caso di coliti, inoltre gli infusi a base di semi di finocchio aiutano a contrastare l'alitosi.

Basta 1 cucchiaino di semi di finocchio per preparare un'ottima tisana, filtrate poi l'acqua e bevetela dopo pasto, di regola bisognerebbe prenderne 2 tazze al giorno proprio dopo ogni pasto principale.

Unghie perfette con lo smalto semipermanente

2012-04-09T09:52:31+02:00

Lo smalto semipermanente è la soluzione che sta diventando sempre più amata dalle donne che vogliono unghie perfette per settimane senza doversi preoccupare di sistemare lo smalto e le sbeccature. Lo smalto semipermanente infatti viene applicato dall’estetista che lo rimuoverà anche con uno speciale liquido. Potrete anche scegliere tra tantissimi colori che saranno sempre brillanti e perfetti sulle unghie.

Molto richiesti sono dunque questi trattamenti semipermanenti con una base di smalto che deve essere fatto asciugare sotto la lampada UVA. Viene poi applicato un top coat per fissare il colore.

Nei beauty store ormai trovate tutti i prodotti e i macchinari per realizzare questo procedimento anche a casa vostra. Vi consigliamo comunque di evitare il fai da te se non siete totalmente sicure della vostra abilità.

Si tratta di una soluzione molto comoda anche per le unghie dei piedi. Soprattutto per le occasioni importanti o per i periodi di vacanza potrete avere una manicure perfetta per moltissimi giorni senza dover perdere tempo con i ritocchi.

Quale taglio di capelli scegliere in base al viso?

2012-04-09T09:54:59+02:00

Ogni brava parrucchiera o hair stilist e ogni donna attenta al look sa molto bene che non tutte le acconciature si adattano perfettamente al proprio viso. Ecco alcuni consigli per scegliere il miglior taglio di capelli in base al nostro viso:

VISO QUADRATO
Gli spigoli netti della mascella di un viso quadrato ne sottolineano il carattere tagliente. Se volete accentuare questo lato duro di voi stesse potete prediligere tranquillamente dei tagli corti che scoprano il viso. Comunque i tagli pari fino al mento fanno apparire il viso molto severo. Per addolcire i lineamenti si raccomanda di evitare pettinature troppo geometriche e nette. Sì alla riga da una parte e a tagli lunghi, sfilati e leggeri che coprano la mascella. Ideali anche i capelli mossi con ciuffi irregolari.

VISO ROTONDO
Questo tipo di viso tende a sembrare più giovane degli altri, ma sembrerà anche più paffutello se lo si contorna con acconciature vaporose e voluminose. Quindi evitate queste pettinature. Abolite i capelli mossi, prediligete un taglio liscio e lungo che copra bene le guance. Evitate anche le frange regolari perché accorciano l’altezza del viso. Meglio scegliere un’acconciatura che crei più volume in cima alla testa, eviterà che si sottolinei la rotondità del viso.

VISO ALLUNGATO E OVALE
Il viso ovale o allungato è ritenuto il più versatile poiché vi si adattano bene vari stili e acconciature. Se comunque il viso è eccessivamente lungo, è meglio evitare messe in piega troppo lisce e prediligere pieghe vaporose, mosse e che coprano la fronte, se è troppo alta. Tagli eccessivamente lunghi o corti enfatizzeranno la lunghezza del viso.

VISO A CUORE
Questo viso è più largo alle tempie, stretto alla mascella e appuntito nel mento. Per questo viso è ideale dare volume attorno alle orecchie, anche una frangia leggera dona parecchio. E’ bene mantenere un taglio di capelli medio – lungo e morbido, non troppo liscio, né troppo riccio. Sì alle frange leggere.

Come avere unghie perfette e smalto durevole

2012-04-09T09:53:07+02:00

Mani perfette e smalto sempre al top? Ecco alcune semplici regole per mantenere lo smalto uniforme e brillante, senza scheggiature.

Per prima cosa, bisogna sapere che lo smalto scivola meglio e dura di più se le unghie sono perfettamente levigate e lisce, quindi almeno una volta alla settimana é importante fare la manicure e limare bene le unghie, compresa la parte superiore. Dopo aver limato le unghie, stendete una base trasparente e rinforzante, così da evitare che l’unghia si ingiallisca e da permettere una stesura dello smalto migliore.

Ora potete passare allo smalto, stando attente che non compaiano bollicine una volta applicato, segno di una stesura imperfetta e di conseguenza di una breve durata.

Dopo aver applicato lo smalto, stendete un top coat, uno smalto lucidante e fissante, che vi garantirà una tenuta e un colore impeccabili, poiché crea una specie di pellicola trasparente che protegge lo smalto sottostante.

Come scegliere la crema giusta per le nostre mani

2012-01-12T12:32:48+01:00

In inverno già inoltrato le nostre mani entrano nei nostri pensieri, perchè iniziano a tirare, si vedono le prime screpolature e la pelle secca è ben in evidenza. Sarebbe cosa buona e giusta prendercene cura un po’ in anticipo, ma, anche da adesso in poi, scegliendo i giusti trattamenti si può correre ai ripari in maniera ottimale.

Ricordiamo che le formulazioni più soffici e leggere sono ideali per il giorno, perchè non ungono e vengono assorbite bene dalla pelle; in genere i principi attivi più tollerati di giorno sono l’olio di mandorle dolci di jojoba e l’allantoina. Per la notte vanno scelte, invece, creme più corpose e ricche, con burri vegetali, quali il karitè o il burro di mandorle.

Infine, una volta alla settimana, è utile fare un impacco, da tenere su per qualche ora, applicando sempre la stessa crema che applicate per la notte in dose generosa e indossandoci su un paio di guanti di cotone. Infine, per mani molto screpolate da agenti chimici o fisici, vanno benissimo delle creme specifiche all’urea con una percentuale del 5%.

fonte :salute e benessere