Il mondo di Viola

Le vacanze? Son finite quasi per tutti. Si torna al lavoro, alla routine quotidiana e alle consuete incombenze. Questo cambio drastico non è indolore: oltre al malumore che comprensibilmente tutti proviamo nel tornare ad occuparci delle nostre consuete incombenze, il rientro in città comporta un cambio drastico delle abitudini e un vero disagio fisico e psicologico, con Irritabilità, umor nero, problemi di insonnia e difficoltà a riabituarsi ai ritmi consueti. Anche se si tratta di un malessere destinato a risolversi nel giro di una decina di giorni, qualcosa si può fare per alleviare l'impatto del rientro e per gestirlo al meglio. Gli alleati vengono dalla natura e hanno il buon sapore dei chicchi d'uva e del latte.

Le analisi scientifiche hanno mostrato che l'uva, come altri vegetali ricchi di zuccheri, contiene  sostanze che hanno la stessa azione del diazepam, il principio attivo presente in noti farmaci. In generale, il consumo di alimenti con zuccheri semplici come la frutta dolce aumenta la produzione da parte dell'organismo di serotonina, il neuromediatore del benessere che stimola il rilassamento. Oltre all'uva, un effetto simile si registra anche in mele, pesche,  melone e pere: utili anche alcune verdure come zucchine, pomodoro, peperoni ed insalate.

 La più bella del mondo è l'angolana Leila Lopes, 25 anni. Leila, incoronata stanotte a San Paolo del Brasile, ha sbaragliato la concorrenza di oltre 90 candidate (Elisa Torrini per l'Italia), battendo poi le altre quattro finaliste: le rappresentanti di Ucraina, Brasile, Filippine e Cina.

fonte: leggo

Siamo tornate dalle vacanze e ci piacerebbe mantenere l'abbronzatura che ci dona un aspetto sicuramente più bello e più sano, per cominciare occorre continuare ad idratare, infatti se evitiamo di farlo la cute risulterà più secca e l'abbronzatura se ne andrà via più in fretta.

Cominciamo a bere molta acqua, questa è infatti la prima regola, anche del buon tè verde può servire, poi assumete tanta vitamina A, la potete trovare nelle pesche, carote, spinaci, prezzemolo ed in qualche frutto esotico come la papaia o il mango. E poi  si agli acidi grassi omega-3 e omega-6 (latte, pesce, frutta secca), inoltre potete aiutarvi anche con gli olii che rendono luminosa la pelle grazie alle loro proprietà.

Evitate di fare la doccia  con bagnoschiuma aggressivi, preferite comunque  prodotti naturali e ricchi di vitamine.
Evitate anche glia  autoabbronzanti, lettini e docce solari,  meglio passare più tempo possibile all’aria aperta anche una volta tornati in città.