Il mondo di Viola

Se avete la pancia gonfia i semi di finocchio sono perfetti, grazie alle loro proprietà combattono le fermentazioni intestinali ed aiutano nel caso di coliti, inoltre gli infusi a base di semi di finocchio aiutano a contrastare l'alitosi.

Basta 1 cucchiaino di semi di finocchio per preparare un'ottima tisana, filtrate poi l'acqua e bevetela dopo pasto, di regola bisognerebbe prenderne 2 tazze al giorno proprio dopo ogni pasto principale.

Ci sono tanti rimedi  semplici e naturali contro la pancia gonfia, vediamo quali sono e quali posso migliorare questo problema.

Per cominciare eliminate  tutti quegli alimenti ricchi di zuccheri, calorie, coloranti e dolcificanti vari che diminuiscono il metabolismo

Se volete sgonfiare la pancia non dovete fare altro che eliminare tutte i cibi nemici del vostro corpo, come le bibite gassate, i dolci, i cibi fritti il caffè... Questo è primo rimedio contro la pancia gonfia!

Poi assicuratevi di assumere i vostri grassi essenziali come gli omega 3, che vi aiutano a bruciare tutti i grassi negativi in eccesso. L'omega 3 lo potete trovare nel pesce come lo sgombro o il salmone, ed il pesce azzurro in generali, così come in certe verdure e nei semi. Assumendo la giusta quantità di omega 3 e 6 ogni giorno avrete attuato il secondo rimedio contro la pancia gonfia.

Bevete il succo di mirtillo concentrato, o diluito con acqua. Questo frutto contiene molti acidi organici che fungono come enzimi digestivi per il vostro organismi, divorando così i depositi di grasso accumulati nei vasi linfatici.

Un altro rimedio magico contro la pancia gonfia è il tè verde: questo infuso miracoloso funziona proprio come un brucia-grassi, accelerando il vostro metabolismo. Bevendo due tazze di tè verde al giorno ridurrete la vostra fame grazie alla sua capacità di farvi sentire sazi più a lungo.

Uno dei metodi migliori per stabilizzare il livello di zuccheri nel sangue avviene attraverso l'utilizzo di cannella, chiodi di garofano e il cardamomo.

Degli ottimi supplementi per aiutarvi a sgonfiare la pancia sono l'acido linolenico e l'acino linoleico coniugato, presenti in oli vegetali (come l'olio di cartamo) o nelle carni biologiche. Questi acidi aiutano il vostro fisico a bruciare i grassi accumulati.

Ricordatevi che l'attività fisica è un rimedio efficacissimo contro la pancia gonfia quindi approfittate di ogni momento per muovervi un po'! Uscite in giardino a lavare l'auto, fate una passeggiata con il cane, usate le scale al posto dell'ascensore... Ballate a ritmo di musica!

Uno dei trucchi per dimagrire la pancia consiste nel numero e nella quantità dei pasti che fate al giorno. Non pensate che mangiato poco riuscirete a sgonfiare la pancia! Succede proprio il contrario: non ricevendo il giusto quantitativo di energia il vostro organismo attiva un processo simile allo stand-by del computer, rallentando il metabolismo.

Per questo dovete mangiare anche 5 volte al giorno, ovviamente riducendo le porzioni dei pasti.

fonte: inerboristeria.com